에르고바디보드 홈트 내돈내산 경험담

에르고바디보드 홈트를 직접 해봤어요. 

최근에 자연스럽게 집콕을 많이 하게 되면서 운동이 필요한 것 같아 홈트를 시작했어요. 홈트는 유튜브를 보면서  어떤 게 좋을까 고민하다가 쉽게 따라 할 수 있고, 돈이 많이 들지 않는 게 좋을 것 같아 에르고바디보드를 구매하게 되었어요. 참고로 내돈내산이라서 절때 광고가 아님을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 

 

에르고바디보드를 직접 하면서 정말 운동이 되나? 얼마나 도움이 될까 라는 의문이 들었는데 제가 직접 해보면서 느낀 점은 운동이 되긴 합니다. 하지만 전신운동은 아니었고, 균형을 잘 잡고 올라가서 살짝 상체를 살짝 내리면 다리 하중에 균형이 자연스럽게 생깁니다. 그리고 균형에 맞게 움직이면 충분히 운동이 되었습니다. 하지만 온몸에 땀이 날 정도로의 운동은 되지 않았어요.

 

에르고바디 홈트를 하면 좋은 점

아무래도 집에서 아무것도 안 하는 것보다 작은 활동이지만 에르고바디를 하면 훨씬 건강에 좋기 때문에 건강적인 부분이 참 좋습니다. 또한 공간에 제약이 많이 없기 때문에 텔레비전을 보면서 홈트를 하니 시간 가는지 모르고 재미있게 할 수 있었습니다. 에르고바디는 균형을 잡을 때  보드판에 양쪽에 걸리는 게 있어서 넘어지지 않고, 안전하게 떨어지기 때문에 적어도 이 부분이 이용하는데 좋은 점이었어요.

 

에르고바디 홈트를 하면 주의해야 할 점 

애완견이 있으면 발이 낄 수 있어서 조심해야 해요. 저도 하면서 반려견이 2번이나 껴서 낑낑대더라고요. 또한 6살 딸아이가 혼자 해보겠다고 잡지 않고 올라갔다가 여러분 쿵하고 떨어졌습니다.  특히 대리석 같은 바닥이라면 뼈도 부러질 수 있어 아이들이 올라가지 않도록 주의해야 해요. 하지만 올라가고 싶어 하는 게 아이들의 심리라서 아이들이 하고 싶어 한다면 안전바를 꼭 붙잡고 할 수 있도록 어른들의 관심이 꼭 필요합니다.