728x90 반응형 에르고바디보드2 내돈내산 에르고바디로 운동하기 어느덧 가을이 성큼 다가왔어요. 이번 여름은 운동을 많이 하지 못해 건강한 여름을 보내기 보다는 그저 일상에 많은 시간을 많이 빼앗긴 일상이었어요. 그래서 퇴근하고 들어와 30분은 운동을 하려고 요가 매트를 꺼내어 운동을 했어요. 에르고바디를 안해본 분들이 가장 많이 질문하는거예요. 이거 하면 운동이 돼? 살이 얼마나 빠져? 이렇게 질문하는 분들이 정말 많아요. 그럴때 제가 늘 말하는건 바로, 운동을 다 마치고 마지막에 밸런스 운동으로 좋다 라고 추천을 드려요. 에르고바디도 몸을 풀지 않고 올라갔다가 왔다갔다 하다가 잘 못하다가 삐끗할 수 있어요. 참고로, 여름보다 살짝 쌀쌀해진 날씨에 몸을 움직였다가 살짝 삐끗할 수 있는거 아시죠? 그래서 몸을 풀어주는건 운동하는 분들이라면 모두 아실거예요. 오늘도 충.. 2022. 8. 27. 에르고바디보드 홈트 내돈내산 경험담 에르고바디보드 홈트를 직접 해봤어요. 최근에 자연스럽게 집콕을 많이 하게 되면서 운동이 필요한 것 같아 홈트를 시작했어요. 홈트는 유튜브를 보면서 어떤 게 좋을까 고민하다가 쉽게 따라 할 수 있고, 돈이 많이 들지 않는 게 좋을 것 같아 에르고바디보드를 구매하게 되었어요. 참고로 내돈내산이라서 절때 광고가 아님을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 에르고바디보드를 직접 하면서 정말 운동이 되나? 얼마나 도움이 될까 라는 의문이 들었는데 제가 직접 해보면서 느낀 점은 운동이 되긴 합니다. 하지만 전신운동은 아니었고, 균형을 잘 잡고 올라가서 살짝 상체를 살짝 내리면 다리 하중에 균형이 자연스럽게 생깁니다. 그리고 균형에 맞게 움직이면 충분히 운동이 되었습니다. 하지만 온몸에 땀이 날 정도로의 운동은 되지 않았어.. 2022. 3. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
