728x90 반응형 에르고바디내돈내산1 내돈내산 에르고바디로 운동하기 어느덧 가을이 성큼 다가왔어요. 이번 여름은 운동을 많이 하지 못해 건강한 여름을 보내기 보다는 그저 일상에 많은 시간을 많이 빼앗긴 일상이었어요. 그래서 퇴근하고 들어와 30분은 운동을 하려고 요가 매트를 꺼내어 운동을 했어요. 에르고바디를 안해본 분들이 가장 많이 질문하는거예요. 이거 하면 운동이 돼? 살이 얼마나 빠져? 이렇게 질문하는 분들이 정말 많아요. 그럴때 제가 늘 말하는건 바로, 운동을 다 마치고 마지막에 밸런스 운동으로 좋다 라고 추천을 드려요. 에르고바디도 몸을 풀지 않고 올라갔다가 왔다갔다 하다가 잘 못하다가 삐끗할 수 있어요. 참고로, 여름보다 살짝 쌀쌀해진 날씨에 몸을 움직였다가 살짝 삐끗할 수 있는거 아시죠? 그래서 몸을 풀어주는건 운동하는 분들이라면 모두 아실거예요. 오늘도 충.. 2022. 8. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
